Moje slike

Najlepše je kada ste u penziji i kada imate hobi koji vas ispunjava. 

Moj hobi je , između ostalih ručnih radova i slikanje.

Zadnja slika koju sam upravo završila je "Stari mlin".

Slikanje po brojevima?

Kada si u penziji, onoj pravoj, kada ne ideš honorarno raditi, kada ne ideš na ispomoć, kada ne prodaješ više svoje zdravlje i vreme. Na takvu penziju mislim. 

Ako si u takvoj penziji, ako si imao sreće da je doživiš sa donekle očuvanim zdravljem, tada možeš svoje vreme rasporediti tako kako to ti želiš.

Ja svoje vreme trošim na one stvari koje sam oduvek volela, ali nisam imala vremena za njih. Jedno od toga je slikanje. Pošto nisam imala mogućnosti završiti potrebne škole kako bi se profesionalno bavila slikanjem, našla sam jedan, za mene pristupačan način, kako to zadovoljstvo da omogućim sebi. To je slikanje po brojevima. Sreća pa postoji internet koji maksimalno koristim za razne, neverovatno korisne stvari.

 Tako sam pronašla i sajt koji pruža uslugu i prodaju pripremljenog platna i uz izabranu sliku, kompletne boje i četkice. Napravila sam ove godine desetak slika. Ovo su dve, potpuno različite, plava vaza a na drugoj moj unuk.

Recept, hleb iz rerne

Kada si u penziji imaš više vremena? Obično je ovo konstatacija mnogih koji još nisu u penziji. Međutim mi penzioneri znamo, uglavnom to i nije tako, naravno, ako to tako želimo, možemo imati više slobodnog vremena. To vreme možemo iskoristiti na razne načine. Možemo ga posvetiti unucima, baviti se baštom, šetati, čitati, naučiti još po nešto, pratiti tokove savremenog života. Savremeni život nam nameće tempo, sve moramo brzo i sada, nema se vremena za neke stvari koje nam čine zadovoljstvo i dobro. Jedno od stvari koje nam je nametnuo brzi način života, jeste, kupovina gotovog hleba. Ne bi to bio ni problem da je hleb kojeg imamo u ponudi nutritivno hranljiv, da nije pun nekih dodataka koji ga čine "žvakavim", bez ukusnim. Pre par godina sam kupila brašno, na poleđini kesice je bio odštampan recept za hleb. Od tada ga sama mesim i verujte mi veoma je lako, dosta brzo gotov. Evo koji su sastojci potrebni: 400g brašna- mekog, može speltnog ili nekog drugog.(prosejati) 1 kašičica soli 1 suvi kvasac 1 velika kašika meda 1 velika kašika sirćeta 2 velike kašike ulja 300 ml mlake vode Pripremiti tepsiju ili kalup. Ja ga namažem puterom, pospem brašnom. Prosejati brašno, dodati so, kvasac, med, sirće, ulje, vodu sipati postepeno i sve umašati. Testo može biti i ređe. Prebaci se u tepsiju, pokrije streč folijom ili kuhinjskom suvom, čistom, krpom. Ostaviti da miruje na toplom mestu(sobna temperatura), sve dok se ne podigne. Rernu ugrejati na 180 stepeni, staviti hleb da se peče oko 45 minuta. Sama priprema testa traje nekih 10tak minuta. Ponekad napravim varijaciju, ubacim razne semenke, poput bundevine, suncokretove, čija, lan. Semenke lana i čija pomažu da se testo digne sa malo kvasca. Predlažem da pokušate, treći put će vam biti lako, veoma lako. Od ovog hleba su divoljne 2 kriške da se zasitimo. Sretno u pokušaju, nemojte odustati.🙂

Penzija i zdravlje

Primetili ste da vreme veoma brzo protiče? Ne samo nama starijima, već i mladima. Kažu, naša se planeta ubrzala i zbog toga imamo osećaj da vreme prosto"leti". Jedna sam od mnogih penzionera u Srbiji. Imam tu sreću da sam dočekala penziju, relativno zdrava, ako se uopšte danas može govoriti o nekom zdravlju, uporedivši, kakvo se nekada podrazumevalo.Nemam takozvanu "terapiju",lekara ne posećujem i otuda moj zaključak da sam relativno "zdrava"osoba. Ne znam da li je ključ u očuvanju zdravlja fizička aktivnost koje je tokom mog celoga života bilo u izobilju ili veoma umerena i raznovrsna ishrana, ili spoj jednog i drugog. Uspela sam velikom većinom ispratiti šta mi telo govori, šta mi prija a šta ne. Ne može se u svakoj prilici pratiti zahteve tela i pridržavati se ustaljenih navika, ali telo brzo "oprosti"🙂 Zadnjih godina mnogo vremena provodim u svojoj bašti i tu se zaista mogu opustiti, provesti svoje slobodno vreme. Zemlja i biljke čine čuda, mislim da mi oni donose veliki benefit za zdravlje.

Zatvorila sam FB (Facebook) nalog

Već duže vreme sam razmišljala o tome da zatvorim FB nalog. Iskreno, žao mi je malog broja iskrenih prijatelja i pratilaca na ovoj društvenoj mreži, ali ostala nam je mesinger opcija da i dalje budemo u kontaktu. Zašto sam se odlučila na ovo? Razlog je što je FB uveo nova pravila za kontakte, zatim što se ne može iskreno i otvoreno govoriti o mnogim pitanjima koji su od životne važnosti za sve nas. Velika je cenzura, razmena mišljenja i otvoren stav nije dobro došao na FB. Da kačim samo svakoga vikenda sličice sa lepim željama za vikend, to mi je zaista bez veze. U velikim problemima se nalazi celo društvo a mi treba da držimo zatvorene oči i da postujemo samo ono što se odobrava od sistemskog režima, to onda dovodi do mraka,totalnog mraka, do amnezije mozga, do uspavanosti žitelja ovih prostora. Jednostavno ne želim klimati glavom i prihvatati gotova rešenja koja su na štetu svih nas. Da li će se Narod probuditi i kada, veliko je pitanje. Dok ne bude potpune slobode mišljenja i to mišljenje da se može i izraziti javno, do tada mene neće biti na društvenim mrežama. Neću da budem nemi posmatrač i da slepo podržavam uništavanja svega što je lepo i pošteno. Prihvatam nove tehnologije, ali samo ako su u službi za dobrobit čoveka. Ako i ovaj post uklone, tada nam nema nade za bolju budućnost.

Bašta bez iskustva?

Bez ikakvog iskustva u voćarstvu ili povrtarstvu, krenuli smo sa sadnjom bobičastog voća. Vodili smo se mišlju da to voće ne zahteva specijalnu negu u vidu tretiranja hemikalijama, što se tako i pokazalo.

Sada, nakon šest godina, mogu reći da smo stekli neko iskustvo. Mnogo saveta smo našli na google, dobili od komšija a mnogo toga smo pustili da nam instinkt sam kaže kako i nismo mnogo grešili.

Sada imamo jagode koje su jako lepo rodile ove godine, maline, kupine, aroniju i godži. Zasadili smo i smokve, višnje, kajsije, lešnik, badem, lozu, orahe. Sve ovo iziskuje trud a malo novaca jer smo mnoge sadnice dobili u poklon.

Kada se krene sa radom u bašti, naiđe dobar komšija pa pita šta to radimo i onda ponudi sadnicu koju ima. Dobili smo sadnice i od poznanika, rodbine.

Aronija od prošle godine

Ovo je naša bašta prošle godine pred zimu. Pripremili smo voćke, nabacali smo okolo kompost koji sami pravimo.

Sada

Kada dođe proleće i leto, naš vrt je pravi mali raj.

Ove godine smo počeli i povrće da sadimo, pa ćemo videti rezultate. Ono što je bitno u svemu ovome, jeste ,što znamo šta jedemo!

U izolaciji online kupovina

 Uporedo imam još jedan blog na Bloggeru pod nazivom "Za sve Žene"

Objave pišem češće na tom blogu, jednostavno želim da i taj blog pokrenem.
 Zadnja objava se odnosi na kupovinu preko interneta.

 Kopiraću kompletno objavu, možda neko od vas bude zainteresovan za temu.
Firma o kojoj pišem postoji već dvadeset godina, a ja sam je tek pre dva meseca upoznala
. Želim sa svima vama podeliti iskustvo, jako sam zadovoljna proizvodima, naročito zato što su to domaći proizvodi. Možda ni vi niste čuli još za nju?

 "Izolacija zbog korona virusa dovodi do raznih promena i promene načina kupovine, a to je dostava na kućnu adresu.
Preko interneta, mnogi od nas će kupovati od proverenih proizvođača i prodavaca.
Svakako je najsigurnija kupovina od domaćih proizvođača. 
Jedan od takvih proizvođača je i Limes. 
Ovo preduzeće proizvodi sredstva za ličnu higijenu i higijenu domaćinstva-kompletnog doma.
 Iako smo u izolaciji moramo voditi računa o ličnoj higijeni i higijeni svoga doma. U ovom katalogu možete pronaći sve što vam je potrebno za vas, vaše ukućane i higijenu doma.
 Kliknite na sliku i prelistajte katalog." 

Katalog proizvoda Klikom na link ili sliku,

možete prelistati katalog.

" Ako želite proizvode kupovati po povoljnijim uslovima i manjim cenama i do 33% predlažem vam registraciju u Limes. 

Registraciju možete obaviti pozivom na tel. 063 82 90 974 može i na viber.
 Ili na fejsbuk mesinger Magdolna Baka, ili na email: svitmag@gmail.com  u naslovu : za Limes

 Registracija podrazumeva kupovinu proizvoda u vrednosti od 1800,00din. Odlukom za registraciju ,odmah dobijete proizvode po nižim cenama od 33%
  Kupovinom u iznosu od 3150,00 oslobođeni ste plaćanja poštanske dostave.

Klikom na sliku kataloga, otvoriće vam se katalog proizvoda, možete ga listati i izabrati proizvode.
 Po izboru proizvoda zapišite šifru- broj pod kojim se proizvod vodi, tako je lakše naručiti.
Proizvodi su na bazi eteričnih prirodnih ulja, mogu ih koristiti svi ukućani bez iritacije.

 Za porudžbinu kontaktirajte na br. 063 82 90 974 , može i viber. Pošto je kupovina proizvoda isključivo kataloška( kao Avon ili Oriflem) , ali je velika razlika, jer  registracijom dobijete popust od 33%, nemate obavezu širenja mreže, možete ostati samo kupac proizvoda.

 Limes ima veoma kvalitetne proizvode i jedini je cilj da kupac i korisnik bude zadovoljan.
Magdolna Baka "

Kvalitetni domaći proizvodi

Početkom marta meseca, upoznala sam domaće proizvode za ličnu higijenu, kozmetiku, kao i za higijenu i dezinfekciju prostorija, raznih podova, radnih površina itd. čajeve, jastuke.

 Proizvodi  kompanije Limes su prirodni proizvodi na bazi lekovitog bilja sa Stare Planine. U  asortimanu imaju oko 100 proizvoda.

 Sledeći tekst je sa sajta firme Limes:

 "Tradicija duga 20 godina omogućila nam je titulu najstarije domaće firme na Balkanu koja posluje po sistemu mrežnog marketinga na teritorijama: Srbije, Bosne i Hercegovine, Crne Gore, Makedonije, Hrvatske, a od skoro i na teritoriji Bugarske, Slovenije i Slovačke.
Proizvodni i poslovni kompleks kompanije Limes nalazi se na ekološkoj lokaciji u podnožju Stare Planine. Bosiljak i neven su najzastupljeniji sastojci u našim proizvodima a ove biljke negujemo na našim plantažama."

 Zamislite, firma postoji preko 20 godina, domaća je a mnogi od nas nisu ni čuli za nju. 

 Prvi proizvod koji sam kupila je koncentrat PDP protiv buđi. Ovaj proizvod je izuzetan, oprala sam iznutra ormare koji su pri dnu imali kutije a ispod kutija se uhvatila buđ. Kako sam prebrisala orman, nestao je neprijatan miris, orman iznutra je prelepo mirisao. 
 Zatim sam napravila rastvor 1: 40 i sa njim brišem pločice. Nema muzge i veoma lepo miriše. Radni deo kuhinje, sunđeraste krpe, sunđer za pranje sudova, sve sam tretirala sa PDP-om

Rezultat tretiranja je izuzetan, sve miriše, nema više neprijatnih mirisa koji se nakon kratkog vremena vraćaju tretiranjem hemijskih sredtava. 
 Zatim sam kupila i Univerzalni koncentrat, sadrži ekstrakt bosiljka, nevena, glicerin, bioaktivne materije. Koristim ga za sve, 

• Za čišćenje nakita – rastvor 1:5
• Za pranje motora automobila – rastvor 1:3
• Za skidanje kamenca – rastvor 1 (sirće) : 2 (koncentrat)
• Za pranje stakla – rastvor od ½ litre vode i nekoliko kapi koncentrata
• Za ručno i mašinsko pranje rublja – kombinacija 2 zatvarača univerzalnog koncentrata i koncentrat za rublje
• Skidanje fleka – na isflekano mesto naneti nekoliko kapi čistog koncentrata, ostaviti da deluje nekoliko minuta i isprati ili ostaviti da se osuši pa iščetkati.
•   Isprobajte i vi ove divne proizvode. Kontaktirajte me na email: svitmag@gmail.com
• Ovi proizvodi se ne mogu naći u slobodnoj prodaji, već samo u mrežnoj, to je garancija kvaliteta!

Autofagija-samoizlečenje organizma

"VELIKO otkriće na polju medicine ! Gladovanje je potpuno ZDRAVO ! Japanski doktor Jošinori Osumi , 2016 godine je svetu konacno predstavio rešenje jedne od najvecih naučnih misterija koja se proučava vec 50 godina i direktno se tiče našeg tela , njegovog zdravlja i duha. . POGLEDAJTE I PODELITE GA na društvenim mrežama !

https://www.youtube.com/watch?v=d3upQzVv0l8


"Autofagija predstavlja jednu od metoda regeneracije creva i celog organizma. Izuzetno je značajna za osobe koje su imale ili imaju ciste, polipe, lečen malignitet jer u svim tim situacijama – sprečava recidiv. I za ovaj metod važi: Ritam spavanja treba da je stalan i odnosi se naročito na period između 22:30 i 01:30 h; Obaveznih 30 min. svakodnevne fizičke aktivnosti. TRAJANJE: najmanje 3 godišnja doba ali bi bolje bilo DOŽIVOTNO. Idealno u svakom pogledu."

https://www.youtube.com/watch?v=XGZZgs1M0GM

" Autofagija – prirodan proces koji podmlađuje telo i zateže kožu"

"Definicija autofagije je konzumiranje tkiva svog sopstvenog organizma u vidu metaboličkog procesa koji nastaje usled izgladnjivanja ili usled različitih bolesti. Istraživači veruju da je autofagija mehanizam za preživljavanje. Na taj način organizam regauje na stres i pokušava da se zaštiti.

Dali je autofagija dobra ili loša za vaše zdravlje? Ona je definitivno dobra! Kao što sam naveo, možete smatrati autofagiju formom samo-proždiranja. Ovo može zvučati zastrašujuće ali je ovo normalna proces organizma prilikom kog se obnavljaju ćelije. Autofagija je toliko od pomoći, da predstavlja ključ za prevenciju bolesti kao što je kancer, neuronska degeneracija, diabetes, bolesti jetre i autoimuni poremećaji, kao i za infekcije."

Pročitajte sve o AUTOFAGIJI

DNK

Novi blog "Komarac"

Ovih dana nas muče ovi neprijatni insekti, komarci. Toliko nas napastvuju da im moram posvetiti jedan blog, pa zavredeli su. "KOMARAC"

Ovih dana glavna tema svih nas u Srbiji su komarci. Izujedaše nas načisto.
To više nisu oni mali ujedi koji ostave malu crvenu tačkicu na koži, to su ujedi koji buknu i danima nas maltretiraju svojim peckanjem i svrabom. Za ovim ujedima ostaju velike crvene fleke koje su natečene.
 Ono što može pomoći u ovakvim situacijama jeste jabukovo sirće, sok od aloje - kućna biljka, sodabikarbona, aspirin, ulje čajevca, ulje eukaliptusa. Ovo su samo neki proizvodi koji su pri ruci u svakoj kući. Čitala sam o raznim sredstvima koje možemo nabaviti u apotekama a pojavile su se i narukvice protiv ujeda komaraca. Ove narukvice imaju rok trajanja od 4 nedelje. Ove narukvice su u raznim veličinama i bojama. Cena im je oko 166,00 din , na današnji dan.

Nadam se da sam pomogla u ovoj nevolji koja nam ne da živeti normalno.
Možda imate i vi neki lek protiv ovih neprijatnih ujeda.
 Zatajila je zaštita od ovih insekata! Nije izvršeno prskanje na vreme, nisu uništavane larve u vodenim površinama, što bi bilo najdelotvornije. Inače ovo prskanje što se kod nas radi, je veoma štetno za pčele, za nas ljude i verovatno još za mnoge korisne insekte ili možda čak i za neke ptice.

 Pročitala sam jedan veoma "uman" komentar: " Tražili ste da se prskanje komaraca odradi hitno, šta se sada žalite?"
 Ovakav je odnos zaduženih koje mi finansiramo. Baš mu želim da ga izujedaju komarci.

https://svitmag.blogspot.com/

Hipokratova učenja nekad i sad

Tekst objavljen, možete pročitati  na mom drugom blogu.

Hipokratova učenja nekad i sad

U ove hladne zimske dane možemo pružiti sebi zadovoljstvo i uveče , umesto TV a pročitati ponešto ili pogledati preko YouTuba veoma korisne savete.
Pronađite sebi izuzetne i retke ljude koji imaju šta da nam prenesu.
Na primer Dr Tomislav Terzin,   ili Dr Velimir Abramović  ili Dr prof. Maja Volk

Snagu nam vraćaju listovi aronije

Ako imate aroniju u svom vrtu, iskoristite njene divne crvene listove za čaj, a mogu se koristiti i zeleni listovi. Naberite i osušite, čuvajte ih u papirnoj vrećici ili platnenoj. List aronije sadrži vitamin P .

Listovi  aronije su puni minerala koji, kada spremimo od njih čaj, daju nam veoma brzo neverovatnu energiju.
Recept za čaj: U ključalu vodu dodati 5 listova, svežih ili već crvenih, skinuti sa vatre, poklopiti i ostaviti pola sata. Zasladiti medom, nacediti sok od limuna i dobićemo divan ukusan napitak.

Ako imate suve listove aronije, izdrobite ih, jednu kašikicu usitnjenih listova preliti sa 2,5 dl vruće vode, ostaviti 10 min. procediti. Možete zasladiti ili nacediti limun, a i bez tih dodataka je veoma ukusan. Ovakav čaj možete piti 3x na dan, pomaže kod oslobađanja od suvišnog sala, naročito u predelu stomaka.

Ova veoma lekovita i neverovatna biljka, može nam ojačati imunitet. Možemo jesti bobice suve ili sveže po 50 na dan.
Aronija čisti krv i zidove krvnih sudova, oslobađa telo od teških metala. Stabilizuje rad štitne žljezde.

Analiza žive kapi krvi

Kada čovek nešto zavoli, onda se teško može od toga odvojiti.

Neću reći da sam pokušala da se ratosiljam članstva u Cali vita Internationale, već da se teško snalazim u ovim nekim vremenima. Ne mogu reći da su ovo nešto teža vremena nego što smo ih imali tamo devedesetih, nego da nam ova neka vremena dugo, odnosno predugo traju. 

Dok nas naša Vlada svim silama želi uveriti kako je svugde u svetu loše, da je kriza i da je tu kod nas u našoj zemlji ipak "Najbolje", ja se nikako sa time ne mogu pomiriti. U drugim zemljama je možda isto kriza, ali su oni makar 30 godina ispred nas, pa ako im je sada malo teže, to po nekoj logici znači da im je još uvek mnogo, mnogo bolje nego nama.Da nije tako, ne bi naši mladi pametni sinovi i kćeri bežali čim završe studije. 

Ali da se vratim na Cali Vitu, ona je tu i mi je želimo predstaviti velikoj većini ljudi da se upoznaju sa proizvodima koji su fantastični, koji deluju preventivno ali i otklanjaju mnoge bolesti uz zdrav način ishrane i fizičke aktivnosti a sve to ide sa pozitivnim razmišljanjem.

 CaliVita je tu da nam pomogne besplatnim lekarskim savetima, ima proizvode za prevenciju raznih bolesti, za kvalitetniji život.

 Za sve informacije 063 82 90 974 

Kako sam saznala da imam kataraktu?

Pošla sam kod lekara opšte prakse, žaleći se kako mi vid ponekad postane mutan ili čak vidim dupliranu sliku.
Lično sam sumnjala da je to u vezi sa nekom anomalijom unutar moga organizma.

Doktorica me je uputila u bolnicu kod očnog lekara na pregled očiju, dala mi je hitan uput.
Tada nisam znala šta zapravo znači "hitan uput", to sam saznala u čekaonici, u bolnici. "Hitan uput" podrazumeva uput koji važi samo za taj dan, tj. 24 sata od izdatog uputa.

Kada sam bila prozvana, doktorica me je gledala pravo u oči i postavljala pitanja o zdravlju.
Pored nje je sedela mlada asistentica. Kroz par minuta, kada smo završile razgovor o zdravlju, doktorica reče asistentici: "Pogledaj je u oči i prati zenicu" Asistentica me je posmatrala. "Da li vidiš da joj je sočivo zamućeno?" pitala je doktorica. "Da" reče asistentica. Tada je doktorica kazala da izgled očiju potvrđuje prisustvo katarakte. 

Zatim su mi pregledale oba oka oftalmoskopom.

Dijagnoza: cataracta senilis nuclearis. Prevedeno znači, staračka katarakta.
Nije da do tada nisam čula o katarakti očiju, jesam, ali nikada nisam znala, niti povezala da je to u stvari bolest očnog sočiva. Tražila sam po internetu i saznala mnogo o katarakti.
Kada se primeti zamućenje ili duplirana slika, to su prvi znaci katarakte.
Tražila sam dalje, i našla, u stvari šta znači "otklanjanje sive mrene". Ono podrazumeva operaciju, odnosno vađenje prirodnog sočiva, i ubacivanje veštačkog sočiva. Ovde možete pročitati o postupku operacije: http://www.laserfocus.eu/operacija-katarakte
 Meni lično, jako je bilo važno da znam šta sve treba uraditi pre operacije katarakte. Nije svejedno kako otići, treba znati predoperativne pripreme.
Sa gore navedenog sajta kopirala sam tekst:
"

Šta treba znati pre operacije katarakte

Svakom pacijentu koji se odluči na operaciju katarakte se preporučuje da disciplinovano poštuje pravila i tako doprinese bržem oporavku. Pre intervencije potrebno je uraditi nekoliko pregleda:

Laboratorijske analize

Analize je potrebno završiti nekoliko dana pre pregleda kod interniste. To podrazumeva biohemijske analize krvi, koje se rade ujutro, pre doručka. Neophodne su:

• Kompletna krvna slika
• Urea
• Kreatinin
• Glikemija
• Protrombinsko vreme krvarenja

Internistički pregled

Pregled sa EKG nalazom nužan je za dozvolu specijaliste za ovu vrstu intervencije. Rezultati internističkog pregleda važe mesec dana.

Bris

Bris oba oka treba uraditi pre operacije katarakte kako bi se utvrdilo da u oku nema bakterija koje mogu izazvati infekciju posle operacije. Pet dana pred zakazanu operaciju ukapaju se antibiotske kapi, četiri puta dnevno u oba oka.

Priprema

Katarakta se danas operiše u dnevnoj bolnici, u lokalnoj anesteziji. Tu se pacijent zadrži dva do tri sata kako bi se dobro pripremio, a sama intervencija traje oko 20 minuta. Obavezan je razgovor sa anesteziologom koji prisustvuje sve vreme operacije katarakte zajedno sa oftalmologom.Pred samu operaciju oko koje se operiše anestezira se kapima i proširi zenica. Tokom intervencije pacijent komunicira sa doktorom, čuje šta se dešava, ali ne oseća nikakav bol. Ukoliko oseti bol tokom operacije, odmah to treba da kaže doktoru.

Na dan operacije

Ukoliko pacijent redovno uzima lekove to treba da učini i na dan kada očekuje intervenciju. Šest sati pre intervencije ne sme jesti niti piti. Ne treba jesti ništa slatko i alkohol izbegavati 24 sata pre operacije. Treba poneto svoje papuče i pidžamu i obezbediti pratnju i prevoz na dan operacije, kao i za sutrašnju kontrolu."

Ako možda imate sličan problem, a lekar vam ne kaže sve, ili ste možda zaboravili šta je sve lekar kazao, dobro je biti informisan. Operacija katarakte nije tako bezazlena, iako traje svega 20-30 minuta, mada na sajtovima , čitala sam , traje od 10-20 minuta.

 Zatim posle operacije, treba se strogo pridržavati uputstva lekara. Međutim ako zaboravite šta je lekar kazao, evo pomoć: 

"

Posle operacije

Svaki pacijent odleži još pola sata, da se odmori, a potom ide kući. Operisano oko mu je prekriveno plastičnom školjkom sa kojom će spavati, zbog zaštite. Školjku skida samo kada stavlja kapi po instrukcijama koje daje doktor. Kod kuće se treba opustiti i odmarati, slobodno se može jesti i gledati televizija. Dan posle operacije dolazi se na prvu kontrolu u zakazano vreme! Normalno je da pacijent posle intervencije oseća blago grebuckanje i nelagodnost u oku. Takođe, može imati zableštanja na izvoru svetlosti i oko može biti blago crveno. Svi ovi simptomi su normalni i postepeno nestaju narednih nekoliko dana, dok se oko sasvim oporavi.

Rezultati operacije zavise i od pacijentove discipline u primeni propisane terapije.

Važno!

Bitno je znati da ne treba:

• Dirati ili trljati oči rukama;
• Ne dozvoliti da u oko uđe: voda, sapun i šampon u narednih 7 dana;
• Ne umivati se narednih 7 dana;
• Ne podizati težak teret i ne saginjati se;
• Ne kupati se u jezeru, reci ili bazenu u narednih mesec dana;
• Izbegavati zadimljene prostorije, gužvu u gradskom prevozu;
• Ne šminkati se niti koristiti maskaru narednih mesec dana;
• Najvažnija napomena za sve koji operišu kataraktu je da ne trljaju oči
• http://www.laserfocus.eu/operacija-katarakte
• Na gore navedenom sajtu možete sve naći što vas interesuje u vezi ove očne bolesti.
• Na ovom sajtu : http://www.stetoskop.info/Katarakta-710-c38-sickness.htm
• možete naći sve bolesti koje se odnose na oko.
• Ja sam sada na listi čekanja za operaciju, imam još uvek relativno dobar vid, imam vreme, oko jedne godine do tada se predviđa veće pogoršanje.
• 
  
• Čitala sam i o ishrani koja zaustavlja razvoj katarakte. Mlečni proizvodi kao i mesni proizvodi uveliko utiču na razvoj katarakte.
• Na ovom sjtu možete više pročitati: http://katarakta.org/pravilna-ishrana-i-katarakta
• Obratite na vreme pažnju, pratite kojom brzinom slabi vaš vid, kako biste izbegli slepilo.

Kako poboljšati vid i sačuvati ga

1. - Vežbe ocnih mišica
Vežba 1 : Lagano, bez naprezanja pomerati oci gore-dole šest puta. Ponoviti 2 – 3 puta.
Vežba 2 : Isto kao u prvoj vežbi samo se oci pomeraju levo – desno.
Vežba 3 : Kažiprst postaviti na oko 20 cm ispred ociju. Brzo pomerati 10 puta pogled sa prsta na neki
veci predmet koji je udaljen bar 3 metra. Ponoviti 2 – 3 puta više puta u toku svakog dana.
Vežba 4 : Kružiti ocima 4 puta u jednom smeru a zatim u drugom smeru. Ponoviti 2 – 3 puta.
Preporuke : Korisno je da se pre izvodjenja ovih vežbi najpre izvede kompletno „dlanovanje“
a izmedju vežbi samo kratkotrajno.

2. - Vežbe vrata
Vežba 1 : Zauzmite stojeci stav sa rukama spuštenim uz telo. Oko 25 puta treba izvršiti kruženje
ramenima u smeru gore – nazad – dole.
Vežba 2 : Izvedite istu vežbu ali uz kruženje u suprotnom smeru .
Vežba 3 : Opustite vratne mišice pa pustite glavu da padne što više napred (brada ka grudima).
Ponovite ovo 12 puta.
Vežba 4 : Sa opuštenim vratnim mišicima kružite glavom tako što ce brada praviti krugove najpre
u smeru: gore – levo – dole – desno a zatim u suprotnom smeru. Ponovite po 12 puta.
Vežba 5 : Zakrecite lagano glavu što više levo a zatim desno. Ponovite ovo 10 puta.
3. - Vežbe opuštanja
Vežba 1 : Dlanovanje : Zauzmite udoban sedeci položaj, zatvorite oci i opustite se. Pokrijte oci
zaobljenim dlanovima (tako da ne dodiruju oci). Ostanite u tom položaju
10 – 30 minuta. Ponovite 2 – 3 puta dnevno.
Preporuke : - Vežba je efikasnija ako vam je pažnja stalno usmerena na oblast ociju.
- Udoban je takav nacin sedenja pri kojem se laktovi oslanjaju na kolena.
- Zatvorenih ociju „gledajte“ u crnilo (mrak) ili vizuelizirajte prijatne dogadjaje.
Vežba 2 : Njihanje : Zauzmite stojeci položaj , najbolje ispred prozora. Telo treba da je opušteno.
Ruke opušteno vise uz telo. Noge su malo razmaknute – oko 30 cm.
Vežba se sastoji u laganom njihanju celog tela levo – desno (kao klatno sata)
bez ugibanja tela u struku. U krajnjem položaju suprotna peta se malo odiže
od poda.
Oci se drže 1 minut zatvorene pa zatim 1 minut otvorene uz cesto treptanje.
Vežba traje 5 – 10 minuta i ponavlja se 2 – 3 puta dnevno.
Vežba 3 : Treptanje : Trudite se da u toku celog dana trepcete cešce tj. prirodnom ucestalošcu od
1 treptaj na najviše svakih 10 sekundi.
Vežba 4 : Suncanje : Kada je vreme suncano, zatvorite oci, usmerite lice ka Suncu i vrlo lagano
pomerajte glavu levo-desno oko 10 minuta. Ponovite to 2 -3-puta u toku dana.
Vežba 5 : Pljuskanje : Zapljuskujte zatvorene oci 20-tak puta šakama napumjenim hladnom vodom.
Ponavljajte ovo bar 3 puta u toku dana.
Vežba 6 : Tamponiranje : Svako vece 10-tak minuta držite na ocima tampone od vate natopljene
mlakim cajem od trave „vidac“ (Euphrasia Officinalis).


5. Korekcija ishrane
Autor knjige (izdate 1929.godine !) je ubedjen da promena nacina ishrane može znatno da
doprinese poboljšanju vida i navodi primere osoba kod kojih se vid popravio samo primenom zdravijeg
nacina ishrane - bez ikakvih vežbi. Smatra da treba koristiti ishranu koju preporucuje americki
„Pokret za prirodno lecenje“ a koja sadrži:
• - sveže voce i povrce,
• - jezgrasto voce (orah, lešnik, badem i sl.),
• - suvo voce,
• - mleko i mlecne proizvode,
• - jaja
• - med
• - (u maloj kolicini): meso, riba, žitarice i crni hleb.
Zabranjuje se : šecer, slatkiši, beli hleb, kafa i caj (pravi:ruski,indijski,kineski,crni,zeleni).
Napomene : 1. - U toku terapije naocari se koriste kada je to neophodno.
2. - Po mišljenju autora , 3 osnovna uzroka lošeg vida jesu :
• - Mentalna napetost koja izaziva fizicku napetost ocnih mišica,
• - Otežano proticanje krvi i nervne energije kroz zonu vrata,
• - Nepravilna ishrana koja stvara toksicne materije a one ometaju
pravilno funkcionisanje mišicnog i nervnog sistema.









CaliVita proizvodi su zaista fantastični. Pošto imam problema sa očima: osetljive su,dosta sam ispred monitora,malo na vazduhu, a i kako bi bila napolju kada je vreme ovakvo kakvo je...savet lekara je bio LuteinPlus ujutru a BetaCarotene uveče ,po jedna,nakon 35 dana,rezultat fantastičan..

Domaća pita od bundeve.

Pogledajte kompletan recept za ovu finu pitu. https://zasve-zene.blogspot.rs/

Sada je sezona za bundevu, iskoristite to. Bundeva je izuzetno zdravo povrće, spada u red tikve.
Sadrži vitamine, minerale i vlakna. Bundeva se može spremati na mnogo načina, slatka ili slana.
Kod nas u porodici se najčešće spremala u kolačima ili samo pečena, ali sam videla da se mogu napraviti veoma ukusni sosevi ili čorbe, kao i slani pečeni prilog raznim mesima.

Zato, uživajmo u ovom daru prirode.

Kako ja sušim aroniju

Ove godine je aronija dobro rodila.
Imamo tri grma, i sa njih sam ubrala ukupno sedam i po kilograma ploda.




Pokušala sam napraviti džem od aronije, i ne sviđa nam se, zato smo rešili da je osušimo i tako je koristimo preko zime, u čaju, ili je staviti u vodu preko noći i jesti na taj način.

Aronija se može  sušiti na više načina. Mi smo napravili ram, preko njega razvukli mrežicu.
Aroniju smo oprali, i sa peteljkama zajedno poslagali preko sita, prekrili gazom i stavili na sušilicu za veš, kako bi imala vazduha i mogla sušiti.

Evo još jedan primer,kako vredan domaćin suši aroniju: http://domivrt.vecernji.hr/vas-kutak/aroniju-iz-vlastitog-vrta-sami-mozete-posusiti-i-od-nje-napraviti-ukusan-caj-909974

Moj drugi blog: "Za sve žene"

Napravila sam jedan mali blog,koji sam namenila za žene, naravno ne isključujem muškarce, mogu i oni čitati i komentarisati, što da ne. Svaki savet ili kritika su dobrodošli.

 Jednog momenta mi se učinilo da trebam uraditi nešto drugačiji blog od ovoga. Ni sama ne znam zašto, verovatno zato što sam ovaj blog reklamiorala previše na stranim sajtovima, što nije ni tako loše, imam preko 148.000 pregleda. Imam mnogo čitalaca iz dijaspore ,ono što kažu preko grane.

I sada mi je palo na pamet, da ova dva bloga nekako spojim- povežem.

 Za početak ostaviću link: http://zasve-zene.blogspot.rs/http://zasve-zene.blogspot.rs/

Na ovom blogu ćete naći lepih recepata.

Kravlje mlijeko-zdravo ili štetno?

Posle suhomesnatih proizvoda došli su na red i mlečni proizvodi.

Prestali smo piti mleko, koristim  ga samo za kolače ili za sutlijaš, pošto ga volimo.

Potom smo prestali konzumirati i tvrde sireve, jer smo shvatili da suprugu škode, a ja sam ionako mnogo pre prestala da ga jedem. Od sireva jedino ponekad pojedem Feta sir, i to samo kada se baš zaželim.

Mnogo toga sam pročitala o mleku i mlečnim proizvodima, i sada znam da u stvari nisam sigurna u šta da verujem. Da li je mleko zdravo ili štetno?

Jedino sam sigurna, kada kupim industrijski obrađeno mleko, ono ne miriše lepo i nema više prepoznatljiv ukus. I to je najveći razlog što sam poverovala da ono zaista više nije zdravo za nas!

Ako želite saznati šta o tome kažu pobornici Ayurvede, pročitajte ovde: (kliknite)

Znači izbacili smo iz ishrane suhomesnate proizvode, zatim sam ja prestala da jedem meso, suprug ga jede i sada, i prestali smo sasvim da jedemo peciva iz pekare, ja ni hleb ne jedem. Neko vreme sam ga mesila sama, sada nemam vremena pa sam prestala. Ali ću ga ponovo mesiti, to znam sigurno.

Možda će se neko od vas zapitati, pa dobro, šta onda jedeš?

Jedem voće, povrće, koštunjavo voće, žitarice i ništa od toga ne kuvam, već samo sirovo jedem.
Evo par recepata   (kliknite na reč recepata).

Ovakav način ishrane ima mnogo prednosti. Na prvom mestu je zdravlje, zatim vitalnost, jednostavnost i lakoća pripreme.

Izuzetno se dobro osećam, skinula sam za tri meseca 6kg, i ni jednoga dana nisam bila gladna!

Uživam u punoći i različitosti ukusa koje pružaju sveže namirnice!

Zašto smo izbaciti iz jelovnika suhomesnate proizvode?

Nekada smo na ovim prostorima imali zaista kvalitetne suhomesnate proizvode. Pamtim prve paštete koje su veoma lepo mirisale kada se podigao poklopac sa kutije, naročito ona pašteta sa dimljenom šunkom.
Zatim viršle kojima smo mogli hraniti i decu. One su bile u prirodnom crevu, i važile su za dijetalnu ishranu.



Ovi proizvodi nisu više dijetalni , već naprotiv, od njih se gomila salo, sastav ovih proizvoda, naš organizam ne ume iskoristi i jednostavno ih samo taloži.

 Zatim salame, kada su se narezale, videli su se komadi mesa.

Danas, iskreno ,stvarno nisam sigurna u to šta je upakovano i da li je zaista bezbedno za ljudsku ishranu, naročito kada sam čula savet lekara i nutricioniste, da se ovi proizvodi, ne bi trebali konzumirati svaki dan, i za jedan obrok ne više od 50 grama. Sve preko toga nije bezbedno za zdravlje.

Sve ovo nismo znali pre 4 godine. Kupili smo paštetu, kada smo je otvorili, više je ličila na plastiku negoli na ukusan namaz. Rešili smo da je bacimo i dogovorili se da više nećemo kupovati paštete, već ću je sama spremati. Zaista i nije teško napraviti dobru domaću paštetu.
 Već sam pisala kako sam spremala domaću paštetu: http://zdravorazmisljanje-magda.blogspot.rs/2014/10/recept-za-domacu-pastetu.html


Domaći namaz se može napraviti i od leblebije. Skuvati leblebiju, kuvana jaja,dodati sirnog namaza ili fete,začina po izboru, dosta hladnoceđenog ulja, dobro izblendati i čuvati u frižideru, ne duže od 3 dana.

Ili napravite namaz od samih biljnih sastojaka, pustite mašti na volju, ne možete pogrešiti, samo pravite varijacije i uživajte. Tako ćete sigurno znati šta jedete i šta dajete svojim najmilijima da jedu.

 Ubrzo smo prestali kupovati i suhomesnate proizvode, mislim na salame i razne obrađene slanine, koje isto imaju toliko hemije u sebi da su izgubile ukus. Od tih proizvoda , moji još jedu domaću kobasicu, domaću slaninu i šunku. Ja više ne jedem ove namirnice, pa ni meso.

 U sledećem postu ću pisati o mlečnim proizvodima i zašto smo i njih prestali konzumirati, ili u veoma malim količinama.