Šta su srčane PALPITACIJE

Za suvo voće nutricionisti tvrde da je puno hranljivih materija

Stegla zima, ali sada joj je i vreme.
Ako imate vremena, ili imate problem zvan PALPITACIJA, pročitajte ove savete , mogu Vam pomoći tako što ćete lakše reagovati ili dati savet blisoj osobi.
Nisam bila sigurna šta zapravo znači PALPITACIJA, te sam potražila iz više izvora i evo šta sam otkrila.
PALPITACIJA - nepravilan otkucaj srca (jači otkucaji, ubrzani otkucaji ili veoma slabi otkucaji) izazvan stresom ,menopauzom, nepravilnim vežbanjem, anksioznost, osećajem straha, povišena tel. temperatura, prevelike količine kofeina, nikotina, narkotika, nizak nivo kiseonika, neki lekovi isto mogu izazvati palpitaciju kao što su beta blokatori, hormoni, ili je uzrokovano oboljenjem srca.
Veoma često palpitacije nisu ozbiljne ali ipak treba obratiti pažnju u kakvom se obliku javljaju i pod kojim uslovima. Veoma često je to znak nedostatka magnezijuma u organizmu ili kiseonika.

Međutim, ako ste uradili sve da se otklone uzroci, a palpitacije ne prestaju , javljaju se više od jednom nedeljno, postanu češće ili su praćene osećajem vrtoglavice ili nesvestice, morate se konsultovati sa svojim lekarom.

Ako se onesvestite ili vam se javi stezanje u grudima praćeno mučninom i znojenjem, treba odmah pozvati 94. Možda imate infarkt!

Uglavnom palpitacija je upozorenje organizma da je vaš nivo stresa prešao bezbedan nivo.

Nemojte zanemariti svoje srce, hranite ga: folna kiselina, magnezijum, vitamin B6 i B12, Omega3(losos, skuše, sardine). su veoma dobra potpora.

Nešto zanimljivo: mnoge osobe su potvrdile da smanjenjem unosa šećera- slatkiša , palpitacija smanjuje ili potpuno nestane.