Limun -poklon recept!

O limunu se pisalo veoma mnogo. Verovatno ne postoji osoba koja ne poznaje ovo voće. Tako da ja ne bi imala ništa posebno napisati o njemu, da nisam neki dan dobila jedan e-mail o limunu.
Ono što je tu veoma interesantno , jeste da su istraživanja od 1970 godine, pa na ovamo , u preko 20 laboratorija, pokazala da je limun 10.000 puta efikasniji od hemoterapije!
Zbog toga naučnici savetuju da se svaki dan koristi limun, da ga dajemo deci, da pravimo limunadu, mesimo ukusne kolače. Limun možemo iseći na kriške i tako ga jesti, deca neka naviknu da ga sisaju. 
Naravno oko kore limuna treba biti oprezan. Jako ga oprati i potopiti u čistu hladnu vodu i tako ga držati ako ga želite jesti sa korom.
Limun , kažu naučnici, dokazano utiče na ćelije raka, na ciste. Pomaže zdravim ćelijama u borbi protiv kancerogenih ćelija.
Recept:
Jedan ukusan i jeftin kolač sa limunom, baš sam ga u subotu spremila, treba ga jedan dan pre pripremiti pošto su kore prhke.
Limun kocke:
Potrebni sastojci:40dg. brašna, 10 dg. šećera, 10 dg. masti, kašikica sodabikarbone, 1 jaje, malo mleka, vanilin šećer. Umesiti glatko testo (u toploj prostoriji), podeliti na 4 dela, razviti u tanku koru i peći ih na obrnutoj tepsiji, oko 10-15 min, na 180 step. da ne potamne, staviti papir za pečenje na tepsiju, lakše će biti skinuti koru sa nje, papir možete koristiti 4 puta.
Krem: 1/2l mleka, 4 na vrh kašike brašna, 25dg margarina, 30dg šećera u prahu, 1 ceo limun- isceđeni sok i natrenicana kora.
Skuvati gust krem od mleka i brašna, mešati i ohladiti na mlako, dodati margarin, šećer u prahu, sok od limuna i koru. Mešati mikserom dok se ne stvori penasta krema. 
Mazati kore, zadnju koru posuti šećerom u prahu u koji ste umešali vanilin šećer. 
Rezati sutradan na kocke, prijatno!

Prehlade i grip

Sada kada je ovakva ciča zima, verovatno malo ko se može požaliti na prehladu ili grip. Međutim ,kako bude otopljavalo, napad virusa neće izostati.
Ono što možemo iz prve da uradimo da se što bolje zaštitimo, pored adekvatne odeće i obuće, kada uđemo u svoj dom, prvo i prvo, kada se skinemo jeste da operemo ruke i da isperemo nosnice. Ovo je jako bitno. Virusi se dosta zadrže u nosnicama i dok se redovno ne utoplimo oni tu borave. Zato je bitno odmah izduvati nos i isprati nosnice!
Ako osetimo da nas grlo grebucka, to je prvi znak za predostrožnost. Uzmite C vitamin sa bioflavonoidima (markirani-jako bitno!), 300mg dva do tri puta na dan. Tako tri dana i vaše telo će biti zaštićeno od infekcija.
Bobice crne zove (SAMBUREX) je izuzetno dobar imunostimulator koji obezbeđuje veoma dobru zaštitu od virusa. Najobičnija prehlada je uvek izazvana infekcijom virusa.
Ono što iz domaće kuhinje preporučujem jeste da držite tri glavice crnoga luka(cele,ne prerezane) u činiji u prostoriji u kojoj najviše boravite. Može da bude veoma dekorativno a ujedno, crni luk je jako dobar sakupljač virusa.
Kada smo kod crnoga luka, možete i pojesti svaki dan jednu glavicu, on je dobra , efikasna i jeftina odbrana od virusa. Naravno, ono što mnogima smeta je neprijatan zadah posle njega. To možete rešiti limunom koji se opere i potopi  par sati u hladnoj vodi, odsecite jednu krišku i pojedite je sa korom, što je još dodatna zaštita. Ili izgrickajte malo peršunovog lista.

Sauna je uvek dobar izbor 

Ne moram napominjati koliko je dobro svaki dan uzeti kašikicu meda, cimeta, toploga čaja, opuštati se, i spavati 7-8 sati noću.
 Ako imate priliku da koristite saunu, činite to, ako ne, nemojte zanemariti dobru staru kadu sa toplom vodom, ubacite u vodu 2-3 velike kašike sodabikarbone, ona će pomoći da se telo oslobodi otrova i toksina preko kože.
Generalna stranica za sve moje sajtove i blogove

Šta su srčane PALPITACIJE

Za suvo voće nutricionisti tvrde da je puno hranljivih materija

Stegla zima, ali sada joj je i vreme.
Ako imate vremena, ili imate problem zvan PALPITACIJA, pročitajte ove savete , mogu Vam pomoći tako što ćete lakše reagovati ili dati savet blisoj osobi.
Nisam bila sigurna šta zapravo znači PALPITACIJA, te sam potražila iz više izvora i evo šta sam otkrila.
PALPITACIJA - nepravilan otkucaj srca (jači otkucaji, ubrzani otkucaji ili veoma slabi otkucaji) izazvan stresom ,menopauzom, nepravilnim vežbanjem, anksioznost, osećajem straha, povišena tel. temperatura, prevelike količine kofeina, nikotina, narkotika, nizak nivo kiseonika, neki lekovi isto mogu izazvati palpitaciju kao što su beta blokatori, hormoni, ili je uzrokovano oboljenjem srca.
Veoma često palpitacije nisu ozbiljne ali ipak treba obratiti pažnju u kakvom se obliku javljaju i pod kojim uslovima. Veoma često je to znak nedostatka magnezijuma u organizmu ili kiseonika.

Međutim, ako ste uradili sve da se otklone uzroci, a palpitacije ne prestaju , javljaju se više od jednom nedeljno, postanu češće ili su praćene osećajem vrtoglavice ili nesvestice, morate se konsultovati sa svojim lekarom.

Ako se onesvestite ili vam se javi stezanje u grudima praćeno mučninom i znojenjem, treba odmah pozvati 94. Možda imate infarkt!

Uglavnom palpitacija je upozorenje organizma da je vaš nivo stresa prešao bezbedan nivo.

Nemojte zanemariti svoje srce, hranite ga: folna kiselina, magnezijum, vitamin B6 i B12, Omega3(losos, skuše, sardine). su veoma dobra potpora.

Nešto zanimljivo: mnoge osobe su potvrdile da smanjenjem unosa šećera- slatkiša , palpitacija smanjuje ili potpuno nestane.

Gasovi i nadimanje

Samo pominjanje gasova i nadimanja izaziva kikotanje kod ljudi, ali ako ste Vi ta osoba koja pati od prekomernog podrigivanja ili glasno ispuštate gasove, vi to verovatno ne shvatate kao šalu. Umesto da jurite u drugu sobu da biste izbegli zbunjenost, izbacite suvišan vazduh iz svog organizma tako što ćete izbaciti  neke namirnice opšte poznate po tome da stvaraju gasove, grickati posle obroka seme kima ,anisa ili celera, koje ublažava tegobe.
Čaj od kardamona vam pomaže da bolje svarite hranu, tako da hrana koju jedete ima manje šanse da stvori gasove.Pijte ga uz obroke.
Čaj od nane, tri do četiri puta dnevno, može da pomogne. Upozorenje: nemojte koristiti lekove od nane ako imate gastroezofagealni refluks ili gorušicu.
Đumbir je dostupan u različitim oblicima, probajte ih da vidite koji oblik deluje najbolje na Vas. Ima ga u kapsulama, tinkturi ili svež koren koji je ljut, ali ako volite izazove..
Čaj od kamilice je narodni lek za stomačne bolove koji takođe može pomoći da ublaži podrigivanje.
-Napravite rezerve "dobrih" bakterija- popijte svakoga dana dva do tri pakovanja biojogurta koji sadrži korisne bakterije acidophilus ili bifidus. Možete tako na prazan stomak uzeti 2 kapsule probiotika 3 puta na dan. To će nadoknaditi "prijateljske" bakterije koje stvaraju gasove pod kontrolom.
-Sklupčajte se ako imate bolne stomačne grčeve, nađite skrovito mesto gde možete da legnete par minuta. Lezite na leđa i privucite kolena prema svojim grudima. Ili možete kleknuti na krevet sa glavom spuštenom nadole i podignutom zadnjicom.Oba ova položaja omogućavaju lakši izlazak vazduha kroz anus, ublažavajući tegobe.
-Šetnja je odličan način da podstaknete oslobađanje gasova, na taj način podstičemo creva na rad.