"Nek lek tvoj bude hrana tvoja, a hrana tvoj lek"-Hipokrat

Zdrava hrana sadrži sve potrebne mikronutrijente

Pre jednog veka naučnici su otkrili u namirnicama osnovne supstance-vitamine i minerale- koje su lečile uobičajene iznurujuće bolesti, metabolizma i održavale dobro zdravlje. Oni su ustanovili da nedostatak odgovarajućih hranljivih materija može narušiti normalno funkcionisanje organizma.
 Na primer otkriveno je da nedostatak minerala, kao što je kalcijum , može izazvati osteoporozu, nedostatak gvožđa može izazvati anemiju itd..
Nedostatak folne kiseline može izazvati nepravilnosti u razvoju ploda. Zbog toga danas retko koja buduća mamica ne uzima folnu kiselinu.
Uporedo sa sticanjem ovih znanja o povezanosti hranljivih materija i prevencije bolesti došlo se do spoznaje da je širok spektar hranljivih materija takođe potreban za punjenje svih ćelija organizma energijom, podsticanje normalnog rasta i razvoja i pospešivanje dugovečnosti.

Šta je bronhitis

Bronhitis je oticanje i zapaljenje sluzokože koja oblaže bronhije pluća, uzrokovano infekcijom ili iritansima. To rezultira suženjem disajnih puteva, otežavajući disanje.
Bronhitis se naziva hroničnim kada se javljaju simptomi, kao što su prekomerna proizvodnja sluzi, kašalj i zviždanje u grudima, redovno tokom dugog vremena.
Ja lično u svojoj okolini, poznajem ljude , a i u u mojoj porodici, sam imala obolele od bronhitisa, i alergije.
Ono što mogu da tvrdim da su se deca izlečila od bronhitisa i alergije pomoću fizičkih aktivnosti , ishrane i većim unosom C vitamina. 
C vitamin poboljšava funkciju pluća i na taj način umanjuje rizik od plućnih bolesti. On takođe može održavati snažan imuni sistem da bi pomogao u borbi s virusima, prehlade i gripa koji su često umešani u početak bronhitisa. Zatim vitamin E takođe može preduprediti oksidativno oštećenje pluća.


Od minerala je cink važan za održavanje odbrambene moći imunog sistema.

Namirnice bogate cinkom

Pošto je bronhitis zapaljenjsko oboljenje, konzumiranje namirnica bogatih




Omega3 masnim  kiselinama može pomoći u zaštiti vaših pluća od oštećenja slobodnim radikalima. Vepma važno da se obrati pažnja: PREVIŠE Omega6 onemogućava organizmu da preradi Omega3

Kojim  namirnicama obogatiti ishranu  ishranu?

-Vitamin C :sadrže:  agrumi, kivi, ananas, jagode

- Cink: pasulj, živinsko meso, seme bundeve, ljuskari, orasi

- Omega 3 : masna riba, ljuskari

Ako imate problema sa bronhitisom , i ako ste uvrstili u ishranu navedene namirnice, te ih konzumirate najmanje 3 meseca, trebalo bi da dođe do poboljšanja zdravlja.

Međutim ako nemate vremena, niti uslova za pripremu ovih namirnica, uz pravilnu ishranu ,uvrstite CaliVita dodatke ishrani, oni su prirodni i lako dostupni. Na sajtu: http:// zdravo.mycali.biz , možete naručiti online , stiže vam postexpresom na kućnu adresu, preuzimate ih pouzećem.
CaliVita Omega3 je čista bez primesa raznih otrova i toksina, pakovana u bočice od medicinske plastike, u bočici ima 100 softgel kapsula. Dnevni izdatak za 1 kapsulu iznosi 15,78 din.

 Ako se ipak odlučite za kupovinu suplemenata u apoteci ili marketu, obavezno se raspitajte o proizvođaču, te da li su veštački ili prirodni. Sa veštačkim dodacima ishrani možete sebi naneti veću štetu nego koristi.

Kada uzeti suplement?

Iako je uzimanje celih namirnica iz kojih naš organizam najlakše uzme ono što mu je potrebno da bi se sprečile bolesti ili regulisali simptomi bolesti, postoje situacije kada je upotreba suplemenata preporučljiva.

Na primer većina namirnica koje sadrže vitamin E (vitamin koji je rastvorljiv u mastima) obično je bogata mastima. Stoga da bi se dobilo dovoljno vitamina E uzimanje suplementa može biti od pomoći. A uzimanje multivitaminskog preparata svakoga dana može biti korisno - iako MULTIVITAMINI  nisu zamena za unošenje hranljivih namirnica.

Namirnice bogate Kalcijumom

Postoje, takođe, specifična zdravstvena stanja koja dopuštaju upotrebu suplemenata. Žene u dobu odgovarajućem za rađanje deteta treba da uzimaju dodatnu folnu kiselinu, da bi sprečile moguće nepravilnosti u razvoju još nerođenog deteta.
Pored toga , osobe sa rizikom od osteoporoze treba da uzimaju suplemente KALCIJUMA. To je posebno važno za žene u postmenopauzi koje su najviše izložene riziku od ove onesposobljavajuće bolesti koje odlikuje smanjenje gustine kostiju, mada su i stariji muškarci izloženi ovom riziku.
 Uglavnom mnogi od nas žele da sačuvaju vitku liniju, ne radimo veoma teške fizičke poslove pa smo smanjili obroke, a oni koji ih izvršavaju ne mogu uneti količinu hrane koja bi zadovoljila dnevne potrebe minerala i vitamina. Uz to veoma malo boravimo u prirodi, te je našem organizmu uskraćen i dovoljan unos kiseonika koji pomaže asimilaciju nutrijenata.
Od suplemenata se nikada niko nije razboleo, zato savet: ako se mora pomoći organizmu, neka to budu dodaci ishrani.

Čuvamo se od toplotnog udara ili skidamo kilograme?

Ne možemo da se požalimo da nije toplo. Toplo je i te kako. Sve vrvi od obaveštenja da moramo obratiti pažnju na to šta jedemo, da su nam obroci lagani, što više svežeg voća i povrća, mesa tu i tamo tek po malo i to kasnije predveče kada smo sigurni da nećemo imati težih fizičkih aktivnosti. Voda treba da je stalno uz nas, da je pijemo u čistom stanju, gazirane sokove da izbegavamo.
Znate na šta me je ovo podsetilo? Pa da je idealna prilika za skidanje kilograma. Jedino što nedostaje , to je fizička aktivnost. A ovo vreme možemo iskoristiti da plivamo i da se brčkamo ,a to ,moramo priznati, ne bi nikome od nas teško palo, pa da još možemo na odmor negde, te da uživamo.
Ako ipak i pored svih ovih letnjih tortura sa ishranom, ne uspevamo da skinemo koji kiogram, onda znamo da nam je metabolizam negde zastao, da imamo neki disbalans u odnosu vitamina i minerala, bioflavonoida ili još nekih drugih aktivnih materija.
 Iz ličnog iskustva, kao i iskustva moga supruga, mogu sa sigurnošću da tvrdim , da jedini, od proizvoda koje smo isprobali, jeste CaliVitin SuperMega 50, on sadrži, kao što i samo ime govori: 50 raznih vitamina i minerala, koji ima formulu postepenog otpuštanja dnevnih potreba organizma. Proizvod je toliko dobar da za dva meseca moj suprug je skinuo 6 kg.
 E sad, on ima dobar metabolizam, a šta je sa nama ženama , koje kada dođemo u neke "lepe" godine , pa kao da sve stane?
 Ja sam iskoristila CaliVitin dodatak ishrani. To je NOPALIN. Nisam baš bila sigurna kako da ga upotrebim a da mi ne smeta.Zašto? Poneke poznanice su se žalile da ih nadima i da se ne osećaju dobro od njega, i tako su lako odustajale od ovog fantastičnog proizvoda. A da se to ne bi desilo i meni, ja sam eksperimentisala , pa sam počela da ga uzimam na prazan stomak pola sata pre jela i to samo jednu tabletu, sa punom čašom vode, pa i dve čaše ,jer je Nopalin proizvod od čistih vlakana kaktusa Nopala, njemu treba voda da nabubri i da počne delovati. I tu sam uspela: jastučići sa leđa su se otopili.
Ova divna biljka sadrži veliku količinu minerala i vitamina, bioflavonoida, aminokiselina, dijetna vlakna, pektin i još mnogo sastojaka.
Nopalin pomaže čišćenju debelog creva, potpomaže varenje, reguliše funkciju jetre, reguliše telesnu težinu, i još mnogo, mnogo toga. Pisala sam o njemu. Da ne zaboravim : vegetarijancima je izuzetno korisna suplementacija - Nopalin
 Kada se popije bočica Nopalina ( postepeno možemo uzimati i po 2 tablete pre jela), skidanje kilograma možemo da nastavimo sa SlimFormulom  http://zdravo.mycali.biz, kada popijemo i tu bočicu, nastavimo sa FigureShaper. Nema žene koja neće biti zadovoljna i ponosna na svoj izgled.
  Ja sam probala, probajte i Vi! Dodatke ishrani možete naručiti online, stiže na kućnu adresu i plaćate pouzećem. SRETNO!