U sezoni alergije mnogima su od pomoći tehnološki izumi kao što su pročišćivači vazduha s filterima koji uklanjaju polen iz doma ili aparati za uklanjanje vlage s kojima se smanjuje plesan. No ne zaobilazite ni dodatke ishrani.
Navešću neke praktične mere zaštite:
1. U sezoni alergija na polen držite se zatvorenih prostora što je to više moguće.
2. Ni odeću ne sušite napolju jer se polen lako prilepi za mokar veš.
3. A kad ste napolju, nosite sunčane naočare jer ćete tako sprečiti polen da dođe do očiju.
4. Koristite jastuk od sintetičkih vlakana - pamučni jastuci ponašaju se kao magneti za alergene.
5. Uveče se obavezno istuširajte - operite i kosu - jer mnogi alergeni ostaju na telu i izazivaju alergijske reakcije noću.
6. Nabavite filter-mreže za alergičare - one omogućuju da imate otvoren prozor ali da alergeni ne ulaze u kuću
Dodaci ishrani:
Zaustavite alergije bez lekova
1. Slobodno uzmite od 1000-2000 mg vitamina C u kombinaciji s quercetinom dobit ćete prirodnu antialergijsku terapiju.
2. Vitamin B5, vitamin A i omega-3 masne kiseline će smanjiti simptome na iritiranim disajnim putevima. Ukoliko niste ojačali organizam kombinacijom vitamina pre sezone alergija ,nije prekasno započeti s vitaminskim dodacima ni sad.
-Napravite detoksikaciju organizma,jednostavnim jastučićima za tabane DEtox Patch- CaliVita
3. I češnjak ima antialergijsko delovanje.
4. Pijte čaj od korena čička - potiče izlučivanje mokraće i znoja te je odličan za čišćenje organizma
5. Jedite orahe, bademe i semenke suncokreta
6. Češće pijte tople čajeve - poput zelenog - smanjit ćete probleme s disajnim putevima
7. Uz navedene pijte i čaj, ali oprez, nije svejedno koji čaj pijete, nije preporučljivo upotrebljavati biljne mešavine, već jednu određenu vrstu biljke, u kurama od 10-14 dana, ispitujući prethodnu ostljivost.
Нема коментара:
Постави коментар