Najzdravije namirnice svijeta: limun

Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na našem planetu.

Limun štiti od tolikog broja bolesti, da ga s pravom možemo nazvati super-hranom.

Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan.

Povoljno deluje na rad jetre, creva, želuca, imunog, živčanog i kardiovaskularnog sistema.

Ako redovno uyimate limun, možete sprečiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa, visokog krvnog pritiska, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima i raka!

Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u Vaš svakodnevni meni.

Ipak, najjednostavniji način je svaki dan popiti 1-2 čaše mlake vode sa limunom.


Voda sa limunom

Čaša vode sa limunom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje. 

Joga i ayurveda koriste ovaj postupak za stimulaciju varenja i eliminaciju ame (toksina) iz organizma.

Međutim, voda sa limunom ima i mnoge druge dobrobiti za naše zdravlje.


19 razloga zbog kojih trebate svakodnevno popiti čašu vode sa limunom

1. Limun čisti jetru i stimulira njezin rad.
2. Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava gripu, prehladu i mnoge vrste infekcija.
3. Pomaže kod kolika i želudačnih tegoba.
4. Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.
5. Voda sa limunom pomaže probavi, jer je njezin sastav sličan želučanoj kiselini.
6. Limun potiče stvaranje enzima u jetri.
7. Voda sa limunom normalizira rad creva i olakšava njihovo pražnjenje.
8. Limun sprečava gingivitis i stomatitis.
9. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i povećava nivo dobrog (HDL) holesterola.
10. Limun alkalizira organizam.
11. Voda sa limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
12. Limun pomaže eliminisati višak sluzi iz organizma.
13. Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
14. Limun regulira rad metabolizma.
15. Štiti od stresa i depresije.
16. Smanjuje rizik od moždanog udara.
17. Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.
18. Limun štiti od osteoporoze.
19. Voda sa limunom pomaže mršavljenju.

Saznajte više: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/limun/#ixzz1XpAVch3U