Da biste otkrili kojoj doši pripadate, napravite Ayurveda test
U prethodnom blogu sam govorila o tri doše-sokova našega tela: Vata-kombinacija etera i vazduha(vetar), Kapha-vode i zemlje, i Pitta-vatre i vode.
Da biste otkrili kojoj doši pripadate napravite test prema donjoj tabeli.
Kada ga popunite i saberete bodove, dobićete kojoj doši pripadate.
Ako verujete u Ayurvedu,pomoću ovoga testa ćete moći otkriti mnogo toga o svome telu, te tako pomoći da ga održite vitalnim i zdravim.
Doša test - koji ste tip?
Uputstvo:
- Isprintajte tabelu. Pripremite olovku i papir.
- Odgovorite na svako pitanje tako, da zaokružite odgovarajući vam bod. Ako niste mogli isprintati tabelu, zapisujte bodove na papir.
- Kod odgovora, pokušajte uzeti u obzir ne samo vaše trenutno stanje, nego i stanje tokom vašeg života do sad.
- Posebno izbrojte bodove za vatu, pittu i kaphu. Uporedite rezultate.
- Na kraju imate tumačenje rezultata testa.
Vata
P i t a n j e
|
Ovo mi ne odgovara
|
Delimično mi odgovara
|
Najviše mi odgovara
| ||||
1.
|
Slabo pamtim i brzo zaboravljam
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
2.
|
Brz sam u obavljanju aktivnosti
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
3.
|
Teško dobivam na težini, mršav sam
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
4.
|
Većinom imam hladne ruke i stopala
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5.
|
Puno se brinem
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
6.
|
Teško podnosim hladno vreme
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7.
|
Lako menjam mišljenje
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8.
|
Lako menjam raspoloženje
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
9.
|
Teže zaspim i san mi je lagan
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
10.
|
Većinom sam neodlučan
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
11.
|
Hod mi je lak i brz
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
12.
|
Imam brz govor
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
13.
|
Imam dosta vetrova
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14.
|
Imam česte zatvore
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
15.
|
Zimi i jeseni koža mi jesuva
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
16.
|
Um mi je nemiran i nekontroliran
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
17.
|
Oči i kretnje su mi poletne, stalno sam u pokretu
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
18.
|
Često imam neredovituishranu
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
19.
|
Lako me je izbaciti iz takta
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
20.
|
Brzo se umorim
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Ukupno vata bodova---------
Pitta
P i t a n j e
|
Ovo mi ne odgovara
|
Djelomično mi odgovara
|
Najviše mi odgovara
| ||||
1.
|
Volim da sve bude na vrijeme
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
2.
|
Volim da sve bude jako uredno
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
3.
|
Ponekad sam previše žestok u ponašanju
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
4.
|
Često donosim nagle odluke
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5.
|
Jako sam precizan
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
6.
|
Volim da sve bude po mom
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7.
|
Jako se znojim
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8.
|
Ne volim i teško podnosim velike vrućine
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
9.
|
Često znam biti eksplozivan
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
10.
|
Nervozan sam ako ne jedem redovito
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
11.
|
Apetiti mi je prilično dobar
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
12.
|
Volim pojesti i više nego što je potrebno
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
13.
|
Imam redovitu stolicu
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14.
|
Tvrdoglav sam
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
15.
|
Imam pjege, madeže ili bubuljice po koži
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
16.
|
Brzo se naljutim
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
17.
|
Hladna jela i pića mi pašu
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
18.
|
Volim hladnije prostorije i klimatske uvjete
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
19.
|
Ne volim previše ljuto, ali volim ljuću hranu
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
20.
|
Volim slatko
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Ukupno Pitta bodova:---------------
Kapha
P i t a n j e
|
Ove mi ne odgovara
|
Djelomično mi odgovara
|
Najviše mi odgovara
| ||||
1.
|
Sklon sam debljanju
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
2.
|
Često imam višak sluzi u grlu i sinusima
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
3.
|
Volim sve raditi polagano
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
4.
|
Ne volim se žuriti
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
5.
|
Ne volim hladno i vlažno vrijeme
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
6.
|
Krupnije sam građe
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7.
|
Spavam jako dobro
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8.
|
Pamćenje mi je jako dobro
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
9.
|
Ne razljutim se brzo
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
10.
|
Probava mi je spora
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
11.
|
Osjećam se umornim nakon jela
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
12.
|
Ne umaram se brzo
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
13.
|
Volim sve umereno
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14.
|
Jedem polagano
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
15.
|
Volim dugo spavati
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
16.
|
Zdrav sam po prirodi
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
17.
|
Nisam zavidan
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
18.
|
Volim bogatstvo
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
19.
|
Koža mi je glatka, meka i svijetla
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
20.
|
Lako mogu izdržati postove
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Ukupno kapha bodova _____
Zbir bodova
Vata
|
Pitta
|
Kapha
|
Prema rezultatima testa videt ćete da u vašoj konstituciji prevladava jedna, dve ili sve tri doše. Po prevladavajućim došama naziva se vaš telesni tip. Na primjer:
- Vata 20, Pitta 91, Kapha 78 - Vi ste Pitta-Kapha tip (Pitta i Kapha prevladavaju)
- Vata 20, Pitta 78, Kapha 91 - Vi ste Kapha-Pitta tip (Kapha i Pitta prevladavaju)
- Vata 52, Pitta 54, Kapha 50 - Vi ste Pitta-Vata-Kapha tip (sve tri doše su izjednačene)
- Vata 97, Pitta 24, Kapha 25 - Vi ste Vata tip (Vata prevladava)
Preuzeto sa sajta Alternativa za Vas
Нема коментара:
Постави коментар