Otkrijte koji ste tip

Da biste otkrili kojoj doši pripadate, napravite Ayurveda test

U prethodnom blogu sam govorila o tri doše-sokova našega tela: Vata-kombinacija etera i vazduha(vetar), Kapha-vode i zemlje, i Pitta-vatre i vode. 
Da biste otkrili kojoj doši pripadate napravite test prema donjoj tabeli.
 Kada ga popunite i saberete bodove, dobićete kojoj doši pripadate.
 Ako verujete u Ayurvedu,pomoću ovoga testa ćete moći otkriti mnogo toga o svome telu, te tako pomoći da ga održite vitalnim i zdravim.

Doša test - koji ste tip?

Uz pomoć ovog jednostavnog testa možete sami izračunati Vašu došu - Vaš tip tela prema ayurvedi.

Uputstvo:

• Isprintajte tabelu. Pripremite olovku i papir.
   
• Odgovorite na svako pitanje tako, da zaokružite odgovarajući vam bod. Ako niste mogli isprintati tabelu, zapisujte bodove na papir.
   
• Kod odgovora, pokušajte uzeti u obzir ne samo vaše trenutno stanje, nego i stanje tokom vašeg života do sad.
   
• Posebno izbrojte bodove za vatu, pittu i kaphu. Uporedite rezultate.
• Na kraju imate tumačenje rezultata testa.
  
  
  Vata

	P i t a n j e	Ovo mi ne odgovara		Delimično mi odgovara		Najviše mi odgovara
1.	Slabo pamtim i brzo zaboravljam	1	2	3	4	5	6
2.	Brz sam u obavljanju aktivnosti	1	2	3	4	5	6
3.	Teško dobivam na težini, mršav sam	1	2	3	4	5	6
4.	Većinom imam hladne ruke i stopala	1	2	3	4	5	6
5.	Puno se brinem	1	2	3	4	5	6
6.	Teško podnosim hladno vreme	1	2	3	4	5	6
7.	Lako menjam mišljenje	1	2	3	4	5	6
8.	Lako menjam raspoloženje	1	2	3	4	5	6
9.	Teže zaspim i san mi je lagan	1	2	3	4	5	6
10.	Većinom sam neodlučan	1	2	3	4	5	6
11.	Hod mi je lak i brz	1	2	3	4	5	6
12.	Imam brz govor	1	2	3	4	5	6
13.	Imam dosta vetrova	1	2	3	4	5	6
14.	Imam česte zatvore	1	2	3	4	5	6
15.	Zimi i jeseni koža mi je suva	1	2	3	4	5	6
16.	Um mi je nemiran i nekontroliran	1	2	3	4	5	6
17.	Oči i kretnje su mi poletne,  stalno sam u pokretu	1	2	3	4	5	6
18.	Često imam neredovitu ishranu	1	2	3	4	5	6
19.	Lako me je izbaciti iz takta	1	2	3	4	5	6
20.	Brzo se umorim	1	2	3	4	5	6

Ukupno vata bodova---------
Pitta

	P i t a n j e	Ovo mi ne odgovara		Djelomično mi odgovara		Najviše mi odgovara
1.	Volim da sve bude na vrijeme	1	2	3	4	5	6
2.	Volim da sve bude jako uredno	1	2	3	4	5	6
3.	Ponekad sam previše žestok u ponašanju	1	2	3	4	5	6
4.	Često donosim nagle odluke	1	2	3	4	5	6
5.	Jako sam precizan	1	2	3	4	5	6
6.	Volim da sve bude po mom	1	2	3	4	5	6
7.	Jako se znojim	1	2	3	4	5	6
8.	Ne volim i teško podnosim velike vrućine	1	2	3	4	5	6
9.	Često znam biti eksplozivan	1	2	3	4	5	6
10.	Nervozan sam ako ne jedem redovito	1	2	3	4	5	6
11.	Apetiti mi je prilično dobar	1	2	3	4	5	6
12.	Volim pojesti i više nego što je potrebno	1	2	3	4	5	6
13.	Imam redovitu stolicu	1	2	3	4	5	6
14.	Tvrdoglav sam	1	2	3	4	5	6
15.	Imam pjege, madeže ili bubuljice po koži	1	2	3	4	5	6
16.	Brzo se naljutim	1	2	3	4	5	6
17.	Hladna jela i pića mi pašu	1	2	3	4	5	6
18.	Volim hladnije prostorije i klimatske uvjete	1	2	3	4	5	6
19.	Ne volim previše ljuto, ali volim ljuću hranu	1	2	3	4	5	6
20.	Volim slatko	1	2	3	4	5	6

Ukupno Pitta bodova:---------------


 Kapha

	P i t a n j e	Ove mi ne odgovara		Djelomično mi odgovara		Najviše mi odgovara
1.	Sklon sam debljanju	1	2	3	4	5	6
2.	Često imam višak sluzi u grlu i sinusima	1	2	3	4	5	6
3.	Volim sve raditi polagano	1	2	3	4	5	6
4.	Ne volim se žuriti	1	2	3	4	5	6
5.	Ne volim hladno i vlažno vrijeme	1	2	3	4	5	6
6.	Krupnije sam građe	1	2	3	4	5	6
7.	Spavam jako dobro	1	2	3	4	5	6
8.	Pamćenje mi je jako dobro	1	2	3	4	5	6
9.	Ne razljutim se brzo	1	2	3	4	5	6
10.	Probava mi je spora	1	2	3	4	5	6
11.	Osjećam se umornim nakon jela	1	2	3	4	5	6
12.	Ne umaram se brzo	1	2	3	4	5	6
13.	Volim sve umereno	1	2	3	4	5	6
14.	Jedem polagano	1	2	3	4	5	6
15.	Volim dugo spavati	1	2	3	4	5	6
16.	Zdrav sam po prirodi	1	2	3	4	5	6
17.	Nisam zavidan	1	2	3	4	5	6
18.	Volim bogatstvo	1	2	3	4	5	6
19.	Koža mi je glatka, meka i svijetla	1	2	3	4	5	6
20.	Lako mogu izdržati postove	1	2	3	4	5	6

Ukupno kapha bodova _____

Zbir bodova

Vata

Pitta

Kapha

Tumačenje rezultata testa

Prema rezultatima testa videt ćete da u vašoj konstituciji prevladava jedna, dve ili sve tri doše. Po prevladavajućim došama naziva se vaš telesni tip. Na primjer:
 

• Vata 20, Pitta 91, Kapha 78 - Vi ste Pitta-Kapha tip (Pitta i Kapha prevladavaju)
• Vata 20, Pitta 78, Kapha 91 - Vi ste Kapha-Pitta tip (Kapha i Pitta prevladavaju)
• Vata 52, Pitta 54, Kapha 50 - Vi ste Pitta-Vata-Kapha tip (sve tri doše su izjednačene)
• Vata 97, Pitta 24, Kapha 25 - Vi ste Vata tip (Vata prevladava)
  
  
  Preuzeto sa sajta Alternativa za Vas